カイセイ薬局 岸辺店•健都店さんによる
地域連携講座レポート

今回は…
〜筋肉量を増やす食事と運動〜

シニアの方はめちゃくちゃ
ウォーキングを日課にされてる方、多いです。
がしかし。
筋トレをしっかりと意識されてる方は
なかなか少ないかと思います。

シニアの方こそ意識して
食事と運動！

朝昼晩、3食の
バランスの良い食事例を紹介いただいて
ふむふむ。。。

白米のなかにも
たんぱく質が含まれてる、と。
えー！
ふむふむ。。。

筋肉を作るのに欠かせない、
タンパク質を摂取する力が
ヤングに比べてそもそも落ちてるので
だからこそ意識して
バランスのいいお食事を摂らないといけない。
なるほど〜〜
ふむふむ。。。

いつになく真剣なお顔のみなさん。

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後半は握力測定会！
本気MAXです！！！

ご参加されたみなさんは
測定結果をみてとても満足気な
ご様子でした＼(^o^)／

カイセイ薬局岸辺店さんは
薬剤師さんは当然のことながら
管理栄養士さんもお店にいらっしゃいます。
なにか普段のお食事のことなど
小さなことでも相談に乗ってくださるそう。
近くにあるとても頼れる薬局店さん。

カイセイ薬局さん、
この度も
ありがとうございました😊